MODA DİYETLERE GERÇEKÇİ BAKIŞ
Öz
“Kalorisi çok azaltılmış açlık diyetleri, tek bir besini tüketerek uygulanan diyetler vb. daha birçok diyet bulunmaktadır. Bu tarz beslenme önerilerinin çoğunluğu bilimsel veriye dayanmamaktadır. Hızlı kilo kaybı sağlamasına rağmen uzun süreçte vücuda etkileri tam olarak bilinmemektedir. Bu diyetler bırakıldıklarında çoğunlukla verilen kilolar fazlasıyla geri alınmakta ve yeni diyete başlama zamanında kilo vermek daha da zorlaşmaktadır.
Unutmayalım, diyet bireye özgü olmalıdır! SaÄŸlıklı zayıflama diyetleri vücut kompozisyonuna uygun, besin ögeleri dengeli ve yeterli, hastanın ağız tadını bozmayacak ÅŸekilde, sosyoekonomik durumuna uygun, yaÅŸam tarzına adapte edilmiÅŸ ÅŸekilde ve esnek olmalıdır. SaÄŸlıklı ağırlık kaybı haftada en fazla 0,5-1 kg’dir.â€
Anahtar Kelimeler
Refback'ler
- Şu halde refbacks yoktur.